Ăn 6 bữa ăn này để bắt đầu giảm cân

Bạn có phải là một trong những người luôn nghĩ đến việc giảm cân hơn bất cứ thứ gì khác hơn là bạn đã tự ăn tối? Đây có phải là một vấn đề sau đó và chúng tôi đang ở đây với một giải pháp. Chỉ cần làm theo một mẹo đơn giản mà nói, “Ăn sạch trong 3 tuần liên tiếp và có được leaned bằng cách chuẩn bị bữa ăn của riêng bạn từ tất cả các thực phẩm tự nhiên và tươi”. Để bắt đầu, hãy xem những món ăn ngon mà bạn có thể dễ dàng làm ở nhà.

Tất cả các công thức nấu ăn đã được đề cập này được nạp với protein, tăng tốc quá trình trao đổi chất và gần như không chứa thêm đường và chúng cũng chứa đầy các thực phẩm nguyên chất tự nhiên chứa đầy chất dinh dưỡng hơn là thức ăn nhân tạo, rác hoặc chế biến. Bạn có thể bắt đầu bằng cách trao đổi bữa ăn tối với những kế hoạch bữa ăn ngon lành nhưng lành mạnh cho tuần này và thay thế bữa ăn sáng bằng các loại sữa chua, ngũ cốc sữa tách kem và thực phẩm tươi sống tuyệt vời và bạn hoàn toàn có thể giảm được 5 đến 6 cân Anh.

Những công thức nấu ăn đáng kinh ngạc này sẽ giúp bạn giữ được đường và thức ăn thiếu thốn mà không cần thêm calo vào chế độ ăn kiêng thông thường của bạn. Chúng ta hãy nhìn vào các công thức nấu ăn và nguyên liệu:
Continue reading

20 thực phẩm siêu nóng này sẽ đốt nhanh chất béo vịt của bạn

Chất béo trên bụng của bạn là một trong những khó khăn nhất để thoát khỏi và dễ dàng nhất để tích lũy. Chất béo bụng cũng có liên quan đến nguy cơ gia tăng về bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Một trong những lý do phổ biến nhất khiến chúng ta bị mỡ bụng là do ăn uống không lành mạnh và bỏ qua bữa ăn và sau đó ăn quá nhiều. Một đóng góp quan trọng khác là căng thẳng, giải phóng hormone stress cortisol chứa chất béo xung quanh khu vực giữa của bạn.

Đối với những người muốn cắt giảm chất béo bụng của mình, chúng tôi có một danh sách các thực phẩm lành mạnh và kỹ thuật giúp bạn giảm béo:
1. Đu đủ

Cao chất xơ, trái cây này hỗ trợ hệ thống tiêu hóa của bạn và loại bỏ tất cả gunk và rác thải ra khỏi cơ thể của bạn. Đu đủ có nhiều lợi ích dinh dưỡng và chứa nhiều khoáng chất không chỉ cung cấp cho bạn một làn da khỏe mạnh rõ ràng mà còn giúp giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn.

2. Quả tự nhiên

Quả tự nhiên ngọt và có rất nhiều chất xơ. Đối với những người có xu hướng đối với những thứ ngọt có thể tìm thấy cứu trợ trong thực tế là có những thực phẩm ngọt lành mạnh. Continue reading

‘Kẻ trộm mặt trăng 3’ không có đối thủ tại phòng vé

“Baby Driver” gây ấn tượng nhất định tại các rạp, nhưng bộ phim hoạt hình “Despicable Me 3” vẫn là tác phẩm điện ảnh thu hút nhiều khán giả nhất cuối tuần này.

 

Trong ngày khởi chiếu 30/6 tại Bắc Mỹ, Despicable Me 3 lập tức thu 30 triệu USD từ 4.529 cụm rạp. Con số đã bao gồm cả 4,1 triệu USD từ các suất chiếu sớm trong tối 29/6. Continue reading

Xuất hiện hòn đảo bí ẩn tại tam giác quỷ Bermuda

Hiện tượng kì lạ này gây không ít hoang mang và nghi ngờ xuất hiện nhiều rủi ro hơn cho các tàu bè và máy bay đi qua khu vực này.

Tam giác Bermuda hay còn được gọi là tam giác quỷ là vùng biển rộng lớn ở phía Tây Đại Tây Dương, gồm 3 đỉnh tam giác là quần đảo Bermuda ở phía Bắc; thành phố Miami bang Florida (Mỹ) ở Tây-Nam và đảo Puerto Rico ở phía Nam.

Continue reading

Mộ cố nghệ sĩ Park Yong Ha phủ đầy hoa trong ngày giỗ

Fan nhiều nước châu Á tìm đến mộ cố tài tử Hàn Quốc để đặt hoa, kỷ vật tưởng niệm anh.

Dàn sao ‘Bản tình ca mùa đông’ sau 15 năm: Người thành ‘ông trùm’, kẻ từ giã cõi đời

15 năm trôi qua, dàn diễn viên “Bản tình ca mùa đông” người còn, người mất nhưng những cảm xúc về bộ phim vẫn vẹn nguyên trong lòng người hâm mộ.
Bản tình ca mùa đông (“Winter Sonata”) là tác phẩm xuất sắc thuộc dòng phim bốn mùa, đánh dấu thời hoàng kim của phim truyền hình Hàn Quốc.
Lên sóng KBS2 hồi năm 2002, phim lập tức gây sốt và được yêu mến khắp châu Á. Khi được công chiếu tại Nhật Bản vào năm 2003, series được chọn là mốc ghi dấu Làn sóng Hàn (Hallyu) du nhập vào nước này.

Chuyện tình lãng mạn giữa hai nhân vật Kang Joon Sang (Bae Yong Joon) và Jung Yoo Jin (Choi Ji Woo), đã trở thành một hiện tượng trên toàn châu Á, đưa tên tuổi của hai diễn viên chính, đặc biệt là Bae Yong Joon, lên hàng những ngôi sao nổi tiếng nhất lúc bấy giờ của màn ảnh xứ kim chi.

Sau 15 năm, dàn diễn viên năm ấy nay đều là những nhân vật kỳ cựu và mỗi người một ngã rẽ. Bae Yong Joon chuyên tâm vào công việc kinh doanh,

Choi Ji Woo vẫn tiếp tục với các dự án phim nhưng không còn thành công như trước, còn Park Sol Mi lui khỏi làng giải trí. Một điều đáng buồn là trong số đó có một người không còn ở trên đời này nữa.

Bae Yong Joon – Joon Sang

Bae Yong Joon được khán giả biết đến qua bộ phim Mối tình đầu, nhưng vai Kang Jun-sang trong Bản tình ca mùa đông mới thực sự đưa anh nổi tiếp khắp khu vực.

Continue reading

Bằng một thiết kế tối giản, chiếc vỏ bao ngoài này sẽ giải quyết hầu hết vấn đề của Apple Pencil

Với phụ kiện đơn giản này, bạn có thể thoải mái thao tác với chiếc bút Apple Pencil mà không lo bị mất nữa.

Với bản iOS 11 sắp ra mắt, chiếc iPad Pro của bạn sẽ như hổ mọc thêm cánh khi chiếc bút Apple Pencil sẽ ngày càng hữu ích hơn. Trên thị trường vốn đã có nhiều phụ kiện khác nhau cho chiếc bút đặc biệt này, nhưng phần lớn trong số chúng khá kỳ cục, ví dụ như chiếc vỏ bằng da này từ chính Apple.

Mặc dù vậy, chiếc vỏ bao từ tính FRTMA dưới đây dường như là một ngoại lệ, khi nó có thể giải quyết hàng tá vấn đề mà người dùng Apple Pencil thường gặp phải chỉ bằng một thiết kế đơn giản.

Continue reading