Kiềm chế cảm xúc khi gặp khó khăn


Trong công việc, chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề khó khăn và thất bại. Tất nhiên, những lúc như vậy, bạn khó có thể kiềm chế nổi cảm xúc của mình và bật khóc.

Nhưng hãy nghĩ xem, nếu khóc hình ảnh của bạn sẽ như thế nào? Yếu đuối và thiếu tính chuyên nghiệp. Để đồng nghiệp không nghĩ bạn là một người yếu đuối, để mọi người nhìn bạn bằng sự khâm phục và nể trọng, hãy kiềm chế tốt được cảm xúc ở nơi làm việc bằng cách:

Học cách đối mặt với những tình huống khó khăn: Nếu bạn biết rằng cuộc họp sắp tới chắc chắn sẽ rất căng thẳng và nảy sinh nhiều vấn đề khó khăn đối với bạn thì hãy chuẩn bị trước tinh thần để đối mặt với những khó khắn đó. Bạn nên tập tranh luận với một người bạn thân để khi rơi vào tình huống thực sự bạn sẽ dễ dàng kiềm chễ cảm xúc của mình hơn.

Bình tĩnh trong những tình huống nhạy cảm: Bạn đã làm việc hết sức và cống hiến hết mình cho công ty nhưng một lần nữa, bạn lại không được tăng lương, bạn buồn bã, chán nản, tuyệt vọng và bật khóc. Tuy nhiên, không nên như vậy, hãy bình tĩnh khi nói chuyện và cân nhắc kỹ mọi điều bạn muốn nói với sếp, kiềm chế sự thất vọng của mình sẽ giúp bạn có những hành vi ứng xử hợp lý và mạnh mẽ khi nói chuyện với sếp.

Khẳng định bản thân: Bạn phải trải qua những ngày vô cùng tồi tệ, bạn nghĩ rằng chỉ có khóc mới giải toả được tâm trạng của mình? Chưa chắc. Trong những lúc như vậy, tốt hơn hết, hãy tự nhủ với bản thân rằng nước mắt sẽ làm bạn trở nên yếu đuối trong mắt đồng nghiệp và sếp sẽ nghĩ bạn là người luôn buông xuôi trước mọi hoàn cảnh và sẽ chẳng làm được gì cả. Như vậy, bạn sẽ không muốn khóc nữa.

Tìm cách giải toả cảm xúc: Nếu bạn là người mau nước mắt và dễ bộc lộ cảm xúc, hãy tìm cách kiềm chế biết rằng mình sắp khóc. Hãy nghĩ đến một tình huống hài hước bạn đã trải qua, hoặc uống một thứ gì đó thật lạnh. Đi vòng quanh văn phòng, thở sâu sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Tuy nhiên, trong tình huống bạn không kịp để kiềm chế cảm xúc và khóc trước mặt đồng nghiệp hoặc với sếp thì cũng không nên lo lắng, hãy nói chuyện và giải thích với họ về vấn đề của bạn. Cách này sẽ giúp bạn bình tĩnh và có được những lời khuyên hữu ích để giải quyết những khó khăn đó.

(Theo VTV.vn)

Một suy nghĩ 4 thoughts on “Kiềm chế cảm xúc khi gặp khó khăn”

  1. Cần bán lại gấp NOKIA N97_ 32GB chính hãng F.P.T còn rất mới 99%,máy rất sang trọng.Kiểu trượt ngang phong cách, giống như một chiếc máy tính xách tay,bàn phím cảm ứng rất nhạy.NOKIA N97 32GB
    NGUYÊN HỘP,PHỤ KIỆN ĐẦY ĐỦ,CÒN BẢO HÀNH CỦA HÃNG NO.KI.A TRÊN TOÀN QUỐC HƠN 10 THÁNG
    N.97 32.GB lại thể hiện sự phong cách,mạnh mẽ và tràn đầy sức sống.NO.KI.A N97 rất hợp với mọi lứa tuổi .Máy mình sài kỉ lại có dán keo nên không có một vết trầy sướt nào hay bị gì dù chỉ một lỗi nhỏ nay vì kẹt tiền nên mới bán lại với giá 3.200.000 VND
    Chức năng:Camera 5 MP,thực hiện
    videocall,GPS,Pocket Office (Word, Excel, PowerPoint, PDF viewer).Chỉnh
    sửa hình ảnh và Video,Flash Lite 3,Kết nối WIFI, 3G, Bluetooth……Đặc biệt
    với bộ nhớ 32gb anh chị có thể lưu trữ được nhiều tài liệu và hình ảnh. Và rất nhiều chức năng phụ trợ khác

    -Mình đang cần tiền nên bán lại nhanh với giá 3triệu2
    Phóng to ảnh

    – Anh chị em nào có nhu cầu xài máy Nokia N.97 32.GB này thì phone cho mình..

    0906 902 155 gặp hoàng Nguyên mình đảm bảo cho sài trong 5 ngày nếu như trong năm ngày máy có trục trặc hay bi lỗi gì thì mình sẽ hoàng trả lại tiền

    Số lượt thích

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

w

Connecting to %s